A janë duke iu penguar periodat me gjumin? Epo shumica përballen me këtë problem, shkruan lajmi.net.
Edhe femra të rritura, do të qajnë si një fëmijë nga dhimbjet e periodave dhe askujt nuk i pëlqen të zgjohen në një pishinë me gjak në shtratin e tyre.
Kualiteti i gjumit bie dukshëm gjatë kohës që një femër është në periodat e tyre sepse gjumi është i parehatshëm dhe ndërpritet vazhdimisht nga dhimbjet.
Gjumi do të ndikohet nga periodat për disa arsye, ato përfshijnë kokë-dhimbjet, dhimbjet e gjoksit, të përziera dhe diarre, depresion, ankth dhe ndryshime hormonale që do të ndikojnë në të gjitha proceset tona fizike e jo vetëm gjumin.
Advertisement
Këto janë disa pozicione që do të lehtësojnë dhimbjet e periodave dhe do ta bëjnë më të lehtë që ju të flini.
