Të flesh me dikë që gërhinë është ndoshta një nga gjërat më të bezdisshme me të cilat mund të kalosh, dhe është e vështirë të jetosh me të çdo natë, transmeton lajmi.net.
Dhe për t’i bërë gjërat edhe më keq, kjo do të ndikojë në gjithçka, nga sasia në cilësinë e gjumit që ju merrni. Por, para se të vendosni të ndaloni ndarjen e shtratit ose dhomës, duhet të provoni mënyrat e mëposhtme të lehta për të ndihmuar një partner me një problem gërhitës.
1 Mbani lagështinë e dhomës së gjumit
Nëse partneri juaj ka një problem gërhitës, mund të jetë një ide e mirë për të investuar në një humidifikues pasi mund të jetë shumë i dobishëm.
Ajri i thatë ka tendencë të irritojë fytin dhe hundën që mund të çojë në gërhitje ose ta përkeqësojë problemin.
2 Ndihmoni ata të rregullojnë pozicionin e tyre të gjumit
Pozicioni i gabuar i gjumit është gjithashtu një shkak dhe faktor kontribues për gërhitjen. Dhe kështu, nëse mund ta ndihmoni partnerin tuaj të ndryshojë pozicionin e tyre të gjumit, mund të minimizoni ose edhe të ndaloni plotësisht gërhitjen plotësisht.
3 Sugjerojeni dhe mdihmojeni atë që të humbë peshë
Sugjerimi për dikë që ai/ajo duhet të humbasë disa peshë nuk është gjithmonë një temë e lehtë për të filluar, dhe kjo është më shumë në një marrëdhënie sepse shumica e njerëzve do ta marrin atë që ju do të thotë se janë mbipeshë.
Por, nëse doni të ndihmoni gjysmën tuaj më të mirë për problemin e gërhitës, kjo është një temë që duhet të jeni të gatshëm ta trajtoni.
4 Mos pini natën vonë
Nëse dëshironi ta ndihmoni atë të ndalojë gërhitjen, ajo pije alkoolike natën vonë nuk është një ide e mirë, shkruan balanced living life. Alkooli relakson muskujt rreth rrugëve të frymëmarrjes dhe kështu çon në gërhitje ndërsa njeriu merr frymë brenda dhe jashtë.
5 Bleni pajisjet anti gërhitës
Ndërsa investoni në kapakët e veshit për të fjetur në mënyrë që të mund të bëni disa sy gjumë rreth një partneri gërhitës, duhet të merrni parasysh gjithashtu blerjen e tyre disa pajisje anti-gërhitës.
Pavarësisht nëse i blini si dhuratë ose thjesht si diçka e rastësishme, këto pajisje mund të jenë shumë të dobishme për gërhitjen. /Lajmi.net/