Rrushi i kuq përmban më pak kalori se rrushi i bardhë. Ai përdoret për të bërë verë të kuqe, lëng rrushi ose mund të konsumohet i papërpunuar. Rrushi i kuq përmban vitamina A, C, B6, kalium, kalcium, hekur, fosfor, folatë, magnez dhe selen. Flavonoidet janë antioksidantë më të fuqis
Benefitet e rrushit të kuq:
Le të shikojmë 13 përfitimet nga kjo dhurate të mrekullueshme të natyrës:
1.Anti-plakje:Lëkura dhe fara e rrushit të kuq përmban resveratrol që kontrollon procesin plakjes
Resveratrol është një antioksidant i fortë që ndihmon për të ruajtur shëndetin e lëkurës.
2. Aktiviteti antibakterial:Rrushi i kuq posedon vetitë antibakteriale dhe antivirale. Kështu, ju mbron nga shumë infeksione. Vetitë antivirale janë gjithashtu të dobishme për të luftuar kundër virusit polio dhe virusit herpes simplex.
3. Shëndeti i lëkurës:Rrushi dhe farat e tyre përmbajnë një sasi të madhe antioksidantësh. Ata janë 50 herë më të fuqishëm se Vitamina E dhe 20 herë më e fuqishme se Vitamina C. Kjo ndihmon për të mbrojtur lëkurën nga ndotja dhe dëmtimi nga toksinat. Kjo është gjithashtu e dobishme në riparimin e kolagjenit.
4. Çrregullime të veshkave:
Rrushi i kuq është i dobishëm për zvogëlimin e acidit urik. Këto ndihmojnë për të eliminuar acidin nga sistemi dhe për të zvogëluar presionin gjatë punës së veshkave.
5. Alzhaimer:
Resveratroli, një përbërës jetik i verërave të kuqe, është i dobishëm për të trajtuar sëmundjen e Alzheimerit. Rrushi i kuq është gjithashtu i dobishëm për të luftuar kundër sëmundjeve neuro degjeneruese.
6. Përmirëson shikimin:
Rrushi është i pasur me antioksidantit të fuqishëm, resveratrol që kryejnë funksionin e një agjenti bllokues kundër disa enzimeve specifike që degjenerojnë indin.
7. Antialergjik:
Rrushi i kuq përmban flavonoid të njohur si quercetin. Kjo jep një efekt antihistamine së bashku me një efekt antioksidant. Prandaj, kjo është e dobishme për të trajtuar shumë alergji.
8. Zemra:
Flavonoidet dhe resveratoli tek rrushi i kuq janë të njohur për parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Incidenca e sëmundjeve të zemrës në Francë është më e ulët për shkak të konsumit të verës së kuqe dhe rrushit të papërpunuar. Lëngu dhe vera e bërë përmbajnë antioksidantë të tillë si aspolyphenols, flavonoids dhe resveratrol. Këto ndihmojnë për të ulur rrezikun e kolesterolit të lartë, presionin e lartë të gjakut, mpiksjen e gjakut dhe sëmundjet që lidhen me zemrën.
9. Përmirëson fuqinë e trurit:
Resveratroli rrit rrjedhën e gjakut në tru me 200% dhe kështu ndihmon për të përshpejtuar përgjigjet dhe aftësitë tuaja mendore.
10. Rrit imunitetin:
Kjo është një nga përfitimet më të mira të rrushit të kuq. Ai është mënyra më e mirë natyrore për të forcuar sistemin imunitar të trupit.
11. Humbje peshe:
Rrushi është burimi më i pasur i saponins që gjenden në lëkurën e jashtme. Ndihmon në grumbullimin e kolesterolit dhe ndalon absorbimin e tij në gjak. Kjo ndihmon në parandalimin e obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës.
12. Astma:
Rrushi i kuq ka vlera të shquara terapeutike që mund të kuruar astmën. Fuqia asimiluese e rrushit është e lartë, kjo rrit lagështinë në mushkëri, e cila ndihmon në kurimin e astmës.
13. Parandalon kataraktet:
Flavonoidet përmbajnë antioksidantë që mund të ulin dhe luftojnë radikalët e lirë për të parandaluar kataraktën.
hëm që gjenden tek rrushi që kontribuojnë në shëndetin okular.
