Disa mendojnë se një dush në mëngjes shërben si një mënyrë për t’u freskuar dhe nisur ditën, ndërsa të tjerë dushin natën e shohin si një mënyrë për t’u çlodhur. Megjithatë, shkenca nuk pajtohet me këtë praktikë.
Në fakt, dermatologia Sandy Skotnicki, MD . rekomandon të bëni dush më pak dhe të lani rregullisht vetëm 3 pjesë të trupit.
Duhet të keni prioritet sqetullat
Larja e trupit nga koka te këmbët me ujë dhe sapun mund të shkaktojë probleme me lëkurën. Megjithatë, është thelbësore të ruhet higjiena e plotë në zonën e nënsqetullave. Dr. Sandy Skotnicki rekomandon një rutinë dushi me 3 hapa që përfshin larjen e sqetullave në vend që të bëni dush çdo ditë për të shmangur probleme si ekzema.
Duhet t’i jepni përparësi ijeve
Pastrimi i zonës së ijeve dhe 2 pjesëve të tjera të trupit mund të mjaftojë. Ijët, si sqetullat, janë më të prirura ndaj qimeve të rrënjosura dhe baktereve. Për të shmangur infeksionin, duhet ta lani çdo ditë këtë pjesë private të trupit.
Duhet t’i jepni përparësi këmbëve
Larja e këmbëve është një pjesë e rëndësishme e rutinës së dushit me 3 hapa të rekomanduar nga dermatologu, pasi këmbët tuaja grumbullojnë papastërti nëse jeni zbathur dhe grumbullojnë lagështi që rrit bakteret nëse mbani veshur çorape ose këpucë.