Ndërsa një vakt i lehtë para gjumit është zakonisht i padëmshëm, të shkosh në shtrat me stomakun plot mund të jetë i dëmshëm për cilësinë e gjumit dhe shëndetin e përgjithshëm.
Kur shkoni për të fjetur, trupi juaj fokusohet në pushim dhe rikuperim, jo në tretje. Ushqimi menjëherë para gjumit mund të prishë procesin e tretjes, duke çuar në parehati, probleme me stomakun dhe metabolizëm të kompromentuar. Me kalimin e kohës, kjo mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe gjendjet shëndetësore të lidhura me to.
Gjithashtu ajo që ka rëndësi është madhësia e vaktit. Vaktet më të mëdha janë përgjithësisht më të vështira për t’u përpunuar nga sistemi tretës, veçanërisht kur jeni shtrirë. /vizionplus.tv
Advertisement
google_ad_client = "ca-pub-9470492314070355";
google_ad_slot = "5632655076";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 250;
google_page_url ="http://www.zhaku.net/";